8-weekse cursus yogatherapie

Yogatherapie kan helpen bij het herstellen en voorkomen van zowel fysieke als mentale klachten. Je leert goed te zorgen voor je eigen welzijn, op een manier die bij jou past.

Yoga is een veelomvattende leefstijl met verschillende elementen die je kunnen helpen bij de verbetering van je gezondheid. Door dit te integreren met kennis uit psychologie en moderne wetenschap ontstaat er een brede benadering van fysieke en mentale gezondheid, die toegepast kan worden op ieders persoonlijke behoeften. Uiteindelijk is yogatherapie een proces op de lange termijn waarin je jezelf kunt blijven ontwikkelen.

Ben je hier nieuwsgierig naar? In de 8-weekse cursus yogatherapie leer je er alles over.

Waarom yogatherapie?

Wetenschappelijk onderzoek laat steeds vaker zien dat yoga(therapie) effectief is voor de verbetering van je gezondheid. Bovendien kan het een zinvolle aanvulling zijn in de behandeling van psychische klachten, of om deze te voorkomen. Heb je het gevoel dat je uit balans bent, heb je veel stress in je leven of loop je juist vast? Ervaar je bijvoorbeeld somberheid, angst of vermoeidheid? Wil je weer in evenwicht komen met jezelf en leren hoe je een gezonde balans kunt vasthouden? Misschien is yogatherapie dan iets voor jou.

Yoga kan helpen om:

  • een gezonde leefstijl te ontwikkelen
  • met stress om te gaan
  • te luisteren naar je lichaam
  • je emoties toe te laten
  • milder te zijn voor jezelf

Voor wie is yogatherapie bedoeld?

Yogatherapie kan zinvol zijn voor iedereen, of je nu tegen problemen aan loopt of jezelf persoonlijk wil ontwikkelen. Daarnaast kan yogatherapie worden toegepast bij o.a.:

  • Rug-, nek- en schouderklachten
  • Stress of burn-out
  • Depressie
  • Angst
  • Trauma
  • Slaapproblemen
  • Pijnklachten

8-weekse cursus yogatherapie: praktische informatie

Twee keer per jaar vindt de 8-weekse cursus yogatherapie plaats.

Op dit moment zijn er cursussen gepland in maart/april en oktober/november 2021

Data voor de cursus yogatherapie in maart/april, elke dinsdag van 14.00-17.00:

  • 9 maart 2021
  • 16 maart 2021
  • 23 maart 2021
  • 30 maart 2021
  • 6 april 2021
  • 13 april 2021
  • 20 april 2021
  • 27 april 2021

De cursus vindt plaats bij Bluebirds Yoga West, Jan Evertsenstraat 4-8, 1056 EC Amsterdam, www.blue-birds.nl.

Op deze locatie zijn matjes en andere materialen aanwezig. Bij deelname ontvang je een werkboek en krijg je per cursusdag video- en/of audio-oefeningen waarmee je thuis kunt oefenen.

De kosten van de cursus bedragen 300 euro excl. BTW (21%). De cursus gaat door met minimaal 2 deelnemers. Indien nodig kan de cursus online plaatsvinden.

Nieuwsgierig naar de cursus yogatherapie?

Neem contact op met de docent voor een vrijblijvende kennismaking en persoonlijk advies.

Wil je deelnemen, schrijf je dan in door een bericht te sturen via http://www.yogalana.com/contact.

Over de docent

Mijn naam is Lana Donse, ik ben yogadocent en psycholoog. Ik ben afgestudeerd in klinische psychologie en neuropsychologie (MSc.) aan de Universiteit Utrecht. Ook ben ik aangesloten bij het Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP).

Daarnaast ben ik gecertificeerd yogadocent. Mijn basisopleiding heb ik gevolgd bij de Arhanta Yoga in India. Verder heb ik me gespecialiseerd in yogatherapie via Svastha Yoga & Ayurveda.

Momenteel ben ik werkzaam als psycholoog bij De Zorgkliniek in Amstelveen en geef ik yogales bij diverse yogastudio’s in Amsterdam.